Treino do Dia – Power Snatch and Box Jump
Bom dia Pessoal, E começa mais uma semana…cheia de novidades e desafios! A iniciar que esta semana é curta…teremos aula […]
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Categoria: Couplet
Treino do Dia – Double Unders and Pull ups
Bom dia Pessoal, Sexta feira….dia da maldade…ou dia do descanso… pra nós é dia de treino mesmo…faça chuva ou faça […]
Treino do Dia – Kettlebell Swing and Run
Bom dia Pessoal, Dia agradavel hoje nao?! rs….Faça sol ou chuva estamos aqui treinando! Voce prefere correr na chuva ou […]
Treino do Dia – Double under and Thruster KB
Bom dia Pessoal, Ah oque mais adoramos fazer aqui na Crossfit Dadiva é balançar um pesinho Russo E dar uns […]
Treino do dia – Heavy Day – Back Squat
Bom dia Pessoal, Hoje a giripoca vai piar! Ta pensando o que? Heavy day é dia pesado mesmo…rs… Bora colocar […]
Treino do Dia – D.U , Snatch , Push up
Bom dia Pessoal, Pra que serve técnica do dia? Já parou pra se perguntar o motivo? Provavelmente pra ajudar em […]
Treino do Dia – Rope Climb and Run
Bom dia Pessoal, Como adoramos trabalhar com o corpo! Hoje o dia é composto disto, só elementos basicos que aliados […]
Treino do Dia – Heavy Day – Push Press
Bom dia Pessoal, Hoje o treino promete ser bem dinamico, inverteremos a ordem normal…a técnica será bem veloz e o […]
Treino do Dia – Kettlebell Swing and Run
Bom dia Pessoal, Sexta feira chegou….faz tempo que nao temos treino de sexta….rs… em função dos feriados é claro…rs…isso tambem […]
Treino do Dia – Annie – DU and Sit up
Bom dia Pessoal, Esse sim….cansado de pegar peso? Entao…hoje é seu dia! Benchmark apropriado pra quem quer algo leve e […]