Bom dia Pessoal,
Sexta feira….dia da maldade…ou dia do descanso…
pra nós é dia de treino mesmo…faça chuva ou faça sol…
estamos aqui com tudo afinal o que queremos é treinar…
E voce? acredita nisto?
Bora dar um relaxada….vem no Crossfit Dadiva….
Aqui voce pode mais do que imagina!
Técnica do Dia – Double under
3 Tentativas de MAX Rep Unbroken
Scale: Single unders
Treino do Dia – Double Unders and Pull ups
7 Rounds for Time
5 Pull ups Strict
25 Double unders
Treino Extra – 16h
Crossfit Open 12.1
AMRAP 7’00”
Burpee!!!
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com