Bom dia Pessoal,
Enfim um treino que alegra os corações…trios…voces pediram
eles voltaram…Trios onde voces vao escolher, formar as panelinhas
e se divertir como nunca…temos certeza que vao adorar essa sequencia
mas fique tranquilo…dias piores ou melhores virao…
amanha é sexta…isso já ajuda ne? rs…bom treino a todos…
Técnica do Dia – Squat Clean
10 – 5 – 3 – 2 – 1 – 1 – 1 rep
Treino do Dia – Bike
Em Trios
AMRAP 9’00”
Max Distancia de BIKE
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com