Bom dia Pessoal,
Pra que serve técnica do dia? Já parou pra se perguntar o motivo?
Provavelmente pra ajudar em algo que tem relação no treino do dia
ou como no crossfit tudo é muito abrangente pra ajudar algo que um dia
proximo esta por vir! Sim…essas sao 2 definiçoes…mas tem mais…ja parou pra
pensar nisto? Por que nossas aulas sao divididas em algumas partes..
umas individuais e outras em grupo?…umas onde voce faz uma atividade
totalmente diferente do seu amigo e algumas parecidas e outras realmente iguais…
Crossfit é isso…inclusão de todos os tipos de pessoas , niveis e realmente é aberto
ao publico em geral…todos devem e podem participar…basta querer…
Venha conhecer a Crossfit Dadiva e descubra que voce pode mais do que imagina!
Técnica do Dia – Snatch Press + OHS
5’00” Emon
2 Snatch Press + 1 Over Head Squat
Treino do Dia – D.U , Snatch , Push up
6 Rounds for Time
30 Double unders
2 Snatchs ( 40 / 60 kg)
10 Push ups
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com