Bom dia Pessoal, Hoje faremos o primeiro treino o Team Series Crossfit, onde em grupo de 4 pessoas , 2 […]

Bom dia Pessoal, E mais uma sexta feira chegou e com isso nossa diversão…o Treino do Dia…e pra dar uma […]

Bom dia Pessoal, Depois de pegarmos pegado de tudo que é jeito, hoje vamos treinar o dia a dia, andar […]

Bom dia Pessoal, E pra quem ainda estava achando que estamos de brincadeira, olha ai…Só Levantamento Terra hoje, mais um […]

Bom dia Pessoal, E ai como foram ontem? Gostoso pegar um pouco de peso né? hoje continuaremos com essa ideia […]

Bom dia Pessoal, Começaremos a semana botando peso pra cima! Chega de brincadeira, vamos filtrar as meninas das mulheres e […]

Bom dia Pessoal, E vamos pro que faltava, ver o mundo de outra ótica! De cabeça pra baixo é melhor […]

Bom dia Pessoal, Depois de muitos Burpees, vamos por um pouco de peso pra cima da cabeça? Parabens a todos […]

Bom dia Pessoal, Hoje enfrentaremos um clássico da Crossfit, Burpee! E só isso! Não é pessoal, não é castigo e […]

Bom dia Pessoal, Como é que estão depois do susto das flexões de braço? Ta vendo, nem sempre é tão […]