Bom dia Pessoal,
E pra quem ainda estava achando que estamos de brincadeira, olha ai…Só Levantamento Terra hoje, mais um pouco de peso sendo levantado do chão! Não esqueçam da técnica que é soberana a tudo e do controle da barra por favor!!!!
Treino do Dia – Deadlift Day!!!
24 séries sendo:
20” ON + 10” OFF
Máximo de repetições possíveis de Levantamento Terra com 100 % do seu Peso Corporal (que beleza…rs)
Tenham uma ótima semana abençoada…sem MUITA dor…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com