Bom dia Pessoal, Hoje dando sequencia a nosso aprendizado técnico…Arranco realizando o agachamento profundo! Movimento básico e fundamental para nossas […]

Bom dia Pessoal, Final de semana de Descanso né? Pois é! Esta semana é pré Páscoa! Logo teremos uns intensivos, […]

Bom dia Pessoal, E hoje teremos um treino especial, é aniversário da nossa Aluna/Atleta Thais Martinez! Vamos comemorar em grande […]

Bom dia Pessoal, E enfim…sexta feira….preparados pra páscoa? Pois é…semana que vem ela já esta ai…rs…Hoje colocaremos em pratica oque […]

Bom dia Pessoal, Agora sim….ombrinhos a toda prova…hoje vamos da tradicional escadinha porem crescente pra ver até onde a resistência […]

Bom dia Pessoal, E os ombrinhos como estão? espero que bem, pois hoje precisaremos deles…Lembrando, não esqueçam das técnicas e […]

Bom dia Pessoal, E ai como foi experimentar deixar de colocar peso na técnica pra por peso no treino? pois […]

Bom dia Pessoal, Começamos mais uma semana e com isso continuamos nossa nova etapa de aprendizado, focamos o básico do […]

Bom dia Pessoal, Hoje faremos o treino Neurônios parte 2, rs…pra quem não veio ontem ter a chance de pensar […]

Bom dia Pessoal, “Descansamos” ontem, hoje vamos usar os neurônios! Temos que fazer a sequencia abaixo não importando a ordem! […]