Bom dia Pessoal,
“Descansamos” ontem, hoje vamos usar os neurônios! Temos que fazer a sequencia abaixo não importando a ordem! Quanto mais rápido melhor, então usem bem a cabeça pra que se descanse o minimo possível durante este treino!
Treino do Dia – Air Squat , Abmat e SDHP
100 Agachamento Livre
90 Abdominal Borboleta
80 Puxada Alta de Terra Sumô ( 25 / 35 kg)
Resultado:
Abraços, tenham uma semana abençoada e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com