Bom dia Pessoal,
Parabéns a todos que fizeram o treino de ontem e progrediram! 100% de evolução! e Você que fez pela primeira vez se prepare pois em breve reavaliaremos! E hoje vamos de Potência sem pausa!!!! Não quero ver ninguem parado só depois do treino! rs
Treino do Dia – KB Swing e Push Press KB
6 Minutos de:
20 KB Swing
5 / 5 Push Press KB
(12 / 20 kg)
Resultado:
Abraços, tenham uma semana abençoada e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com