Bom dia Pessoal,
Hoje vamos de repeteco…..exatamente 1 ano atras fizemos este treino! exatamente dia 3 e 4 de abril de 2013 brincamos com esta combinação de exercícios! E ai preparado pra melhorar? pois é…ou suba de nível ou coloque mais peso esse é o lema de hoje!
Treino do Dia – Power Clean, Lunges e Box
8 minutos de:
3 Power Clean 100% PC
6 Afundos Alternados
8 Subidas na Caixa (50 / 60 cm)
Resultado 2013:
Resultados 2014:
Abraços, tenham uma semana abençoada e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com