Bom dia Pessoal,
Retornando as nossas programações normais…rumo as metas pro ano que vem…agora que descobrimos que mais pessoas treinam como agente e já sentem as mesmas coisas que nós…está na hora de evoluirmos pra acompanhar o mundo! Essa é a ideia do Open ver como o Mundo está e traçarmos metas de evolução neste sentido! Prepare suas mãos!
Treino do Dia – Box Jump e Knees To Elbow
12 minutos de:
10 Salto na Caixa (50 / 60 cm)
15 Joelhos nos cotovelos
Resultado:
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com