Bom dia Pessoal,
E ai como foi experimentar deixar de colocar peso na técnica pra por peso no treino? pois é…é bom relembrar algumas coisas depois de trabalharmos beeeem nossa técnica básica. Hoje continuaremos com as releituras técnicas…bora melhorar…cada vez mais…
Treino do Dia – Deadlift High Pull, Air Squat e OHS
5 Séries de:
10 Puxada Alta de Terra pegada de Arranco
5 Agachamento Livre
10 Agachamento de Arranco
5 Agachamento Livre
( 20 / 30 kg)
Resultado:
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com