Treino do Dia – Segunda Feira – 15 de Novembro de 2021
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Bom dia Pessoal, WOD 54 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 2 rounds 90” Row cal 10 Air […]
Bom dia Pessoal, WOD 53 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10/10 Back Scorpion 10/10 Iron Cross 10 […]
Bom dia Pessoal, WOD 52 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods Warm up 15′ Pa, Pim, Pow – […]
Bom dia Pessoal, WOD 51 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods Basics Of Pilates Hundred Rolling Back One […]
Bom dia Pessoal, WOD 50 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods Foam Roll 5′ Lats, Spine, Quads, Glutes […]
Bom dia Pessoal, WOD 46 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 2 rounds of 1′ AMRAP 10′ Each […]
Bom dia Pessoal, WOD 45 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods Wrist and Ankle mobility 6′ 20 Mountain […]
Bom dia Pessoal, WOD 44 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods Stretchs 6′ (Quad, Glute, Posterior, Hip) 24 […]
Bom dia Pessoal, WOD 42 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 5′ Shoulder / lats Mobility 10 Jumping […]