Treino do Dia – Widow Maker 10º Sessão!
Bom dia Pessoal, E estamos chegando ao final do projeto Bumbum na nuca… quer dizer…Widow Maker corpo duro…rs…vale a pena! […]
Podemos ajudar? Fale conosco: (11) 97722-0825 WhatsApp
Categoria: Couplet
Treino do Dia – Double under , Row and Burpee
Bom dia Pessoal, E hoje é Competition!!! Partner WOD face to face! diversão garantida neste inverno! Voce mais rapido que […]
Treino do Dia – Kettlebell Swing and Run
Bom dia Pessoal, Sabia que Somos um BOX Afiliado da Crossfit inc onde temos o prazer de sermos escolhidos no […]
Treino do Dia – Barbell Club and Surprise!
Bom dia Pessoal, Tá chegando pessoal….estamos finalizando a nossa periodização do Crossfit Dadiva barbell club…e com ele novidades e especializações […]
Treino do Dia – HSPU , OH Walking Lunge DB and Push up
Bom dia Pessoal Dia 8 do 8 sabe o que isso quer dizer? Nada…rs…mas… Hoje é terça e com ela […]
Treino do Dia – Shoulder Press and Box Jump
Bom dia Pessoal, Estamos ficando mais forte! Voce já percebeu isso? Percebeu que nada é por acaso e que nossas […]
Treino do Dia – Squat Snatch and Kettlebell Swing
Bom dia Pessoal, E a programação continua…novidades vindo por ai….uma nova Crossfit Dadiva! Esta chegando…e voces sao parte disto…parte desta […]
Treino do dia – Hollow and Arch , Handstand Push up and Back Squat
Bom dia Pessoal, E la vem ela…Widow Maker…4 dia…sao 12 nao esquece! Mas ela vem acompanhada de elementos ginasticos que […]
Treino do Dia – Pull up and Dumbell Snatch
Bom dia Pessoal, Duplinhas apostos…Pois hoje é dia de Partner WOD, diversao garantida para a maioria , principalmente pela seleção […]
Treino do Dia – Bench Press , Push Press and Burpee
Bom dia Pessoal, Ah Segunda feira….supino day…opa!!! Hoje é terça…rs… A pergunta que nao quer calar é…Mas por que segunda […]