Bom dia Pessoal,
Estamos ficando mais forte! Voce já percebeu isso? Percebeu que
nada é por acaso e que nossas programações sao derivadas
de um estudo minucioso para a evolução humana na sua mais pura
e integra fisiologia? Nao….entao talvez voce precise repensar o motivo
pelo qual voce pratica Crossfit e por que voce esta aqui na Crossfit Dadiva!
Afinal estética é importante, mas ela é consequencia do seu esforço pessoal!
Sabia que 90% depende de voce? e só 10% de onde voce treina e dos profissionais
que estao ao seu lado! E sabe o que é mais engraçado? As pessoas se preocupam
mais com os 10% acima do que consigo mesmas! Alimentaçao, suplementação, treino
profissionais capacitados e uma boa estrutura de treino que se importe
com voce é extremamente importante….mas o que voce esta fazendo?
esta jutificando todo empenho e resultado que voce esta tendo?
Dificil né…mas fique tranquilo voce nao está só! É por isso que as academias
tem tanta rotatividade voce talvez ainda nao encontrou algo que goste ou motive!
Seu pensamento deve estar nos 10%…quer uma ajudinha pra evoluir?
Fale com seus coachs…nos procure! Afinal somos mais que professores….
somos Coachs! Estamos aqui para te ajudar, basta querer!
bora treinar…
Técnica do Dia – Shoulder Press
10’00” To Find
3 RM Shoulder Press
( 75 a 80% RM)
Treino do Dia – Shoulder Press and Box Jump
For Time
10 – 8 – 6 – 4 – 2
Shoulder Press ( 35 /50 kg)
20 – 16 – 12 – 8 – 4
Box jump ( 60 /70 cm)
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com