Treino do Dia – Front Squat and Abmat Sit up and Benchmark Martinez
Bom dia Pessoal, E é hoje! Niver do Coach Thiago Martinez! Todos devem Congratular nosso Head Coach, afinal Ele é […]
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Categoria: Couplet
Treino do dia – Burpee Over Bar and Clean and Jerk
Bom dia Pessoal, Esta semana esta prometendo…portanto temos um frase pra te mostrar… Esta figura do post ilustra como devemos […]
Treino do Dia – Run and Pull up
Bom dia Pessoal, E assim nossa semana vai…um ajudando ao outro! Esta semana é especial pois temos treino, clinica, festinha […]
Treino do dia – Box Jump and Burpee
Bom dia Pessoal, E hoje o negocio é em parzinhos…e claro pra quem nao viu ainda temos algumas novidades no […]
Treino do Dia – Squat Clean & Jerk, Power Clean and Box Jump
Bom dia Pessoal, E chegada a quarta feira! Temos uma boa noticia! Amanha é feriado! 7 de setembro! E sabe […]
Treino do Dia – Wall ball , Deadlift and Burpee over Bar
Bom dia Pessoal, E essa semana já vai começar e terminar! Claro que pra quem treina e leva a sério, […]
Treino do Dia – Thruster and Run
Bom dia Pessoal, Sexta feira tao sonhado dia…ou nao…rs…Hoje temos mais uma vez aquela dobradinha de treinos pra alguns…lembrando que […]
Treino do dia – Pull up , Toes To Bar and Wall Ball
Bom dia Pessoal, O espirito do dia é esse…Pessoas fortes nao colocam os demais pra baixo elas nos levantam! E […]
Treino do dia – Run and KB
Bom dia Pessoal, E hoje mais um treininho com KB e pra variar nossa inspiração Jeff Martone! Mais uma vez […]
Treino do Dia – Rope Climb and Double Unders
Bom dia Pessoal, Os Double unders! Simples e matadores…afinal quem é que nao se bate com as cordinhas? kkkk porem […]