Treino do dia – Push Press and Over Box Jump
Bom dia Pessoal, E as novidades estão gostando? Muito divertido cada semana desde 2011 ter uma novidade! Se parar pra […]
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Bom dia, Você já treinou tudo e não teve resultado com nada!? Então talvez seja a hora de fazer Crossfit! […]
Bom dia Pessoal, Inspirados no Open o WKND Wars agora tem uma versão ON LINE! Baseado na mesma estrutura , […]
Bom dia Pessoal, Este final de semana foi cheio de vitórias! Parabens a todos os participantes do 1º Desafio Open […]
Bom dia Pessoal, É hoje galera! das 10h as 12h Treino “Normal” Das 14h as 18h Pós WOD, rs Hoje […]
Bom dia Pessoal, Você treina sozinho? Consegue ter foco pros seus treinos desta forma? Hoje temos uma proposta diferente! Treinaremos […]
Bom dia Pessoal, Por que Crossfit é eficiente? Pois trabalhamos tudo todos os dias! Mas por que tenho que fazer […]
Bom dia Pessoal, Quem disse que precisamos fazer muitos exercicios para trabalhar o corpo? Quem disse que temos que fazer […]
Bom dia Pessoal, Você treina sua coordenação motora? ah! só faz biceps , gluteo e abdomen? Pois é…talvez seja a […]
Bom dia Pessoal, Segundona!!! Não Faltem! Hoje E Amanha teremos as Re-avaliações pós open 2016, Se programem! Pois só esses […]
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