Treino do Dia – Segunda feira – 01 de Julho de 2019
Bom dia Pessoal, Mais uma semestre se vai, e um novo se inicia…quem sabe agora voce começa seu projeto! Da […]
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Bom dia Pessoal, E lá vamos nós para mais um sábado, fechamento de Semestre!!! Já percebeu que o ano esta […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – kipping 20’00” To Learn and Improve Skills Kip Pull up Chest To Bar […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Handstand 15’00” TO Pratic Skills Handstand and HSPU Treino do Dia – For […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Snatch In 1’30” do 1 rep 5 rounds of 1 rep 65 a […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Bench ROW 4 rounds of 6 reps ( 65 a 70%) 3 rounds […]
Bom dia Pessoal, E ai pessoal? Como foram de feriadao? Ficou em SP, saiu, treinou, descansou…fez de tudo um pouco? […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Barbell Cycles and Complex Power Snatch Power Clean and Jerk Treino do […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Double under and Run Pose 10’00” To Learn and Improve Double Under […]
Bom dia Pessoal, E começa o feriadão! Serão 3 dias de pura alegria , treino e confraternizações! Cada dia um […]