Bom dia Pessoal,
Técnica do Dia – Snatch
In 1’30” do 1 rep
5 rounds of 1 rep
65 a 70%
Treino do Dia – AMRAP
10’00” AMRAP
5 Strict Pull up
10 air Squat
5 Toes to Bar
PSE 6 a 7
Uma semana abençoada a todos….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com