Bom dia Pessoal,
Pensou que ficaria sem fazer nada? Aqui é assim, você pode mais do que imagina! Abaixo seguem 14 dias de treinos completos, com aquecimento, tecnica, treino e extras se necessário! Tem videos explicativos e ilustrativos, descritivos , tudo para que todos com um pouco de prática consigam se exercitar neste periodo! A ideia é que voce siga na ordem do 1º ao 14º dia sem pular um! Porem se pular ou nao realizar faça o proximo da sua sequencia…exemplo: Fiz dia 1, dia 2 , dia 3 , no dia 4 NAO CONSEGUI, no dia 5 faça o que nao fez…no caso o dia 4! e assim vai….pois pensamos cuidadosamente em uma ordem que produza um resultado qualitativo!
Ainda com duvidas, contate nossos coachs que estarão de prontidão para auxiliar!
Quer algo mais especifico e personalizado? Teremos o maior prazer em elaborar…só mandar mensagem!
Home Wod 1
Home WOD 2
Home WOD 3
Home WOD 4
Home WOD 5
Home WOD 6
Home WOD 7
Home WOD 8
Home WOD 9
Home WOD 10
Home WOD 11
Home WOD 12
Home WOD 13
Home WOD 14
Tenham otimos dias de treinos e com muita, mas muita diversão!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com