Treino do Dia – Segunda feira – 30 de Dezembro de 2019
Warm up 5 Toes touch hold 30” 2/2 Cross Toes Touch hold 30” 30” Hold Plank 30” Hold Pike Position […]
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Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Cluster and thruster 4x 1 cluster 2×8 thruster 3 x 1 + 3 […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Front Squat 3 rounds of 4 reps Front Squat ( 60 – 65%) […]
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Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Front Squat 4 rounds of 5 reps 60% – 65% – 70% – […]
Bom dia Pessoal, Esses são nossos guerreiros e amigos! Pelo segundo ano consecutivo nos representaram no Brazilian Games! Um dos […]