Treino do Dia – Segunda Feira – 11 de outubro de 2021
Bom dia Pessoal, WOD 30 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods Tabata 8 x Jumping Jack 20” on […]
Bom dia Pessoal, WOD 30 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods Tabata 8 x Jumping Jack 20” on […]
Bom dia Pessoal, WOD 8 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 5′ Lacrosse Ball Mobility 2x each Burgner […]
Bom dia Pessoal, WOD 196 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10′ foam roll 10 scorpion 10 iron […]
Bom dia Pessoal, WOD 187 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 1′ hip flexor stretch 1′ hamstring […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 176 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10 cat / camel 5 swan 20 […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 171 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 20 lying lombar rotation 1′ kneeling […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 169 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 5′ Foam roll: lats/cuff foam roll 1’/1′ […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 137 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 12 iron cross 60” pigeon 30” kneeling […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 135 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 5′ wrist mobility 5′-10′ foam roll 10 […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 124 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 15 cat/camel 10 swan + downwarddog 45” […]