Treino do Dia – Sábado – 22 de Maio de 2021
Boa Tarde Pessoal, WOD 120 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 30″ ankle mobility 10 hip 90/90 30″ […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 120 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 30″ ankle mobility 10 hip 90/90 30″ […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 119 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 15 cat/camel 12 iron cross stretching 45” […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 118 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10 swan 3x 10” mountain climber stretch […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 117 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 5′ foam roll: calf, lats… foam roll […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 116 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10/10 spider 12 SAW 45” Samson 45” […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 115 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10 swan + downward dog 20 bear […]
Boa Tarde Pessoal, Por favor, para desmarcar a aula após a leitura e compreensão do WOD, é necessário um motivo […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 113 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 15 swing legs 45” wall quad stretch […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 112 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 5′-10′ foam roll: calf/ legs/ hips ankle […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 111 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 45”/45” Samson 10 swan + downward dog […]
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