Treino do Dia – Quinta Feira – 03 de Junho de 2021
Boa Tarde Pessoal, WOD 130 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10 cat/camel 30” brettzell 2x 10 bird […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 130 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10 cat/camel 30” brettzell 2x 10 bird […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 129 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10 swing legs 1′ each foam roll: […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 128 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10 cat/camel 45” kneeling lats stretch / […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 127 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10/10 spider 30”/30” brettzell 20 bear roll […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 126 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 5′ foam roll: lats 10 seated lateral […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 125 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10 iron cross 10 back scorpion 45” […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 124 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 15 cat/camel 10 swan + downwarddog 45” […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 123 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10 shoulder circundation 10/10 bird dog 20 […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 122 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10 back scorpion 10 iron cross 10 […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 121 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10 swing legs 10/10 SLDL 10/10 deep […]
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