Treino do Dia – Terça feira – 09 de Julho de 2019
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Shoulder Press, Push Press and Thruster 3 rounds of 3 reps Shoulder Press […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Shoulder Press, Push Press and Thruster 3 rounds of 3 reps Shoulder Press […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Deadlift, SDHP , Snatch Deadlift Sumo Deadlift High Pull Snatch Treino do Dia […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Olimpic Weightlifiting 15’00” Geral Warm up 10’00” Specific Warm up 5’00” Snatch Warm […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – ROW Skills and Tips Treino do Dia – For Time 3 rounds 250m […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Front Squat 4 rounds of 5 reps 60% – 65% – 70% – […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Medball Clean All process 2 rounds of 3 Power Clean 2 rounds of […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Pull up Strict Kipping kipping Fast and Strong kipping Pull up Treino […]