Treino do dia – Crossfit Open 17.4 – 16.4
Bom dia Pessoal, Treino do dia – Crossfit Open 17.4 – 16.4 Chegou mais uma vez a sexta e com […]
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Mês: março 2017
Treino do Dia – Bike , KB Swing and Run
Bom dia Pessoal, Enfim hoje sairá o 17.4 previsões? Os mais estudiosos dirão o que? Pois temos diversos “Homens e […]
Treino do Dia – Handstand Push up and Deadlift
Bom dia Pessoal, E ai turma! como estao indo os treinamentos? Estamos na 6 semana de nosso desafio e 4 […]
Treino do Dia – Power Clean , Wall Ball and Double unders
Bom dia Pessoal, Hoje é dia de fazer uma forcinha por aqui! Então vamos lapidar a técnica de LPO que […]
Treino do Dia – Row and Burpee
Bom dia Pessoal, E começa mais uma semana…ansiedade batendo pois o 17.4 está chegando…mas…como sempre dissemos…esteja preparado pra tudo e […]
Treino do Dia – Open 17.3 – Chest To Bar and Squat Snatch
Bom dia Pessoal, Enfim saiu…o 3 treino do Open 2017 oque achou? Ninguem foi prejudicado ou favorecido! Treino classico de […]
Treino do Dia – Run forest RUN!
Bom dia Pessoal, É Hoje anoite…22h….Sai o 17.3…suas apostas ja foram feitas…e hoje! Saberemos o sofrimento de amanha e sabado! […]
Treino do Dia – Hang Squat Clean and Ring Muscle UP
Bom dia Pessoal, Acho que Hang é uma boa variação? Pra que? Pro Open Claro! quem sabe agora no 17.3 […]
Treino do Dia -Hang Snatch, OHS and Burpee over BAR
Bom dia Pessoal, Agora vai….já passamos pelo 17.2….agora vamos com tudo pra preparaçao pro 17.3…oque voce acha que terá? Nao […]
Treino do Dia – Bar Muscle UP and Front Hack Lunge
Bom dia Pessoal, É o como previsto…somos “videntes” hoje esta sendo algo similar ao OPEN 17.2….mas nao é por acaso…estamos […]