Bom dia Pessoal,
É Hoje anoite…22h….Sai o 17.3…suas apostas ja foram feitas…e hoje!
Saberemos o sofrimento de amanha e sabado! rs….e que sá…Segunda!
Bom…vamos que vamos….hoje uma pratiquinha OUTDOOR!
Tragam protetor solar, boné e oculos escuro alem dos tenis
especiais pra corrida…pois hoje promete….voce maratonista
precisa conhecer este WOD vale apena! rs
Técnica do Dia – Mobilidade Geral!
Treino do Dia – Run forest RUN!
1800m Run For Time!
* 4 voltas no quarteirão
Time Cap 16’00”
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com