• Treino do Dia – Sábado – 22 de setembro de 2018

    Bom dia Pessoal, Ae!!! Hoje é o niver do Coach! Parabens ao Thiago Martinez! Muitos burpees , WODs , alimentos fisicos e espirituais e com certeza toda alegria deste mundo! Afinal voce pode mais do que imagina! né? rs….Calma pessoal hoje nao teremos o Benchmark Martinez…..mas fica a dica como treino extra pros proximos dias…

  • Treino do Dia – Quarta feira – 19 de setembro de 2018

    Bom dia Pessoal, E lá vamos nós…Peito na Barra, Dominadas al pecho, Chest To Bar Pull ups… ou como voce quiser chamar….o foco é de fato tocar o peito na barra para considerar valida a repetiçao…sabe fazer? quer aprender a fazer? quer aprimorar? Pode ser na força, com balanço ou qualquer outra tecnica desenvolvida segura.

  • Treino do Dia – Segunda feira – 17 de setembro de 2018

    Bom dia Pessoal, Começamos mais uma semana com momentos Tecnicos e com treinamento de choque! É disso que estamos falando….nao somos atletas, nem estamos em competições…porem…precisamos de um estimulo que faça com que mudanças ocorram….calma….dentro de sua capacidade física tudo ficará bem….aprenda a nivelar o seu condicionamento fisico e mostre que voce pode mais do