• Treino do Dia – Segunda feira – 01 de Abril de 2019

    Bom dia Pessoal, E começa o mês de Abril! Quarto Mês do Ano! E você já fez o que pra que o Ano de 2019 fosse diferente? É pessoal! Passa rápido! Muitos já desanimaram antes mesmo do ano ter começado! E você é um destes? Sabia que a culpa é sua né?Desmotivação não tem nada

  • Treino do Dia – Sexta Feira – 29 de Março de 2019

    Bom dia Pessoal, Sexta feira chegou! Nao temos mais opens…entao aproveite pois esta é a ultima sexta feira que voce nao terá extra do extra….apartir da semana que vem voltamos ao normal…sextas feiras sempre temos treinos e mais treinos pra fechara semana e dar aquele Up no dia! Técnica do Dia – Medball Clean Tips,

  • Treino do Dia – Quinta feira – 28 de Março de 2019

    Bom dia Pessoal, E lá vamos nós….mas uma tecnica, mas uma dica! E com certeza voce evolui ao poucos! A ideia é essa, treinar de forma segura, sadia e com resultados efetivos! Duradouro! Nao focando em resultado a curto prazo e sim alongo prazo pois é isso que importa! Técnica do Dia – Power Snatch