Bom dia Pessoal, Tá ficando bom, um dia sem abaixar, outro sem levantar…essas são as impressões que estamos passando…rs…Quem falta […]

Bom dia Pessoal, Pra quem achou impossível? olha nosso exemplo a ser seguido…Rolamento na Parede, consegue? pois é…fica a lição de […]

Bom dia Pessoal, E começa mais uma temporada de 4 semanas ininterruptas! Sem feriados sem descanso e com muita técnica! […]

Bom dia Pessoal, Hoje vamos aplicar o que já vimos no decorrer das semanas que se passaram…Precisamos corrigir nossa técnica […]

Bom dia Pessoal, Pra dar uma soltada depois do dia do Trabalho….rs Treino do Dia – Row e Sprint 10m […]

Boa Tarde Pessoal, Clique na imagem para ver na integra o vídeo dos melhores momentos do Treino  E nosso Treino […]