Boa Tarde Pessoal,
Clique na imagem para ver na integra o vídeo dos melhores momentos do Treino
E nosso Treino Especial de Cross…foi demais…mais de 30 pessoas compareceram a esse evento mostrando que Estão afim de se cuidar e praticar esta modalidade tão divertida e capaz de ser feita por todos!!!! Parabéns a todos e agora quero ver todos nas aulas fixas…lá no Dádva!
Pra quem não foi…segue o vídeo dos melhores momentos e fotos…e da proxima tentem aparecer…pois é diversão garantida…rs….abaixo segue o que fizemos…
Treino Especial – Dia do Trabalho
Em Quartetos…
400 m de Corrida
Amrap KB Swings
Amrap Barra Fixa
Amrap Agachamento
Enquanto 1 Corre 400 m os outros devem fazer o maior numero de repetições no Swing , Barra Fixa e Agachamento. E cada vez que 1 completar os 400 m outro corre e quem corre assume a Barra , Swing ou Agachamento
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
