Bom dia Pessoal,
E começa mais uma temporada de 4 semanas ininterruptas! Sem feriados sem descanso e com muita técnica! Algumas mudanças estão por vir! Pessoalmente passarei, então por favor não faltem! Durante este Mês! Mesmo que for apenas pra se movimentar!
Vamos lá…perninhas pra que te quero!?
Treino do Dia – Avanço , Agachamento e Sprint
3 Séries de:
30m de Avanço
50 Agachamentos
80m Sprint
Resultado:
Abraços, fiquem na paz e tenham uma semana abençoada…
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
