Bom dia Pessoal,
Hoje vamos aplicar o que já vimos no decorrer das semanas que se passaram…Precisamos corrigir nossa técnica antes de colocar peso, lembrem que a Precisão e Controle vem antes da potência! Pois Potência sem controle não levará a lugar algum! Então lembrem de todas a dicas!
Treino do Dia – Front Squat + Push Press = Thruster?
3 Séries de:
7 Front Squat
8 Push Press
15 Thruster
(15 / 30 kg)
Resultados:
Abraços, fiquem na paz e tenham um ótimo final de semana
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
