Bom dia Pessoal,
Retomando a ativa! 2º Dia de treino do ano Letivo!
Como foi as suas férias? Descansou? Treinou?
Como foi ontem? Conte um pouco pra nós
do que está sentindo e o que sentiu destes dias em OFF!
Hoje tem mais treino! Bora soltar o corpo!
Técnica do Dia – Shoulder Press
5 – 3 – 3 – 3 reps
Treino do Dia – Tabata MIX
16 Rounds of
20” ON + 10” OFF
Air Squat
Sit up abmat
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com