Bom dia pessoal,
E chegou a sexta! já? Mas ontem não foi segunda?!
Vixi, mas como o tempo passa rápido! Esta semana veio que veio!
Por isso que eu falo! Treinar 2x por semana funciona?
Depende! O que você fará nos outros dias?
Toda semana será um grande carnaval?
Churrasco, cerveja, doces e afins são necessários!
Mas todo dia, em todas refeições?
Por isso que sempre está mudando de academia!
Nunca funcionará! Quer aprender como ter uma vida
mais saudavel? se você leu até aqui é por que está afim!
80% desistiu de ler isto e me perguntarão em aula o que escrevi
no post! Será que esses estão comprometidos com alguma coisa?
Repense onde você está e onde quer chegar!
Estamos aqui pra te ajudar! Nos pergunte, como?!
Abraços a todos leitores…
Treino do Dia – Ring dip , Pistol and Wall Ball
EMOM 15 min
5 Ring Dip
10 Pistols ( alternados)
15 Wall Ball ( 20 /30 lbs)
*a cada minuto fazer 1exercício da lista apenas
bom treino e um inicio de ano abençoado a todos de coração!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com