Bom dia Pessoal,
Começa mais uma semana! Onde é você quem fará sua escolha!
Quero continuar na mesma ou quero mudar!
Como mudar? Por que mudar? Pra que mudar? Será que posso mudar?
Que consigo mudar? São perguntas que todos os dias escutamos ou fazemos!
Uma parte da resposta é: “Pra termos mudanças temos que fazer algo diferente
do que estamos fazendo ou já fizemos” E pra isso estamos aqui!
Vem treinar , aproveite o dia como ele estiver! Com sol, chuva , calor ou frio
pois todo dia ao acordar você tem uma nova chance. Aproveite!
Bons treinos e uma semana abençoada!
Treino do Dia – Benchmark – Lynne
5 Rounds of
Amrap
Benchpress ( 100% BW)
Pull up
2 – 4 ” rest
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com