Bom dia Pessoal,
Chegou o sábado! Dia da Alegria da Galera!
2h de treino, sendo as 10h Técnica por qualidade
e 11h Treino por potencia! Preparados? Hoje
a turma vai adorar a técnica e com certeza o treino…rs…
Não faltem pois será de muito aprendizado…
Treino Técnico – 10h
5 Rounds for quality of
5 reps of Bench Press
Treino do dia – 11h – Push up, Abmat and Air Squat
For Time
100 Push up
100 Abmat
100 Air Squat
uma excelente semana de volta aos treinos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com