Treino do dia – Push Press and Toes to Bar
Bom dia Pessoal, Como os corpos estão após o Open 16.5? Estão sentindo como o nosso corpo reage a esse […]
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Tag: crossfit
Treino do dia – Heavy Day – Back Squat
Bom dia Pessoal, Depois do Open 2016, temos que descansar. Quem está disposto ai curte a postagem! Durante 5 semanas […]
Treino do dia – Workout 16.5
Bom dia Pessoal, Ultimo Treino do open 2016! E ai o que achou? Dejavu de 2014? Fizemos um Corujão na […]
Treino do dia – Thruster and Muscle up
Bom dia Pessoal, Hoje vamos nos especializar em algo que talvez tenha nesta quinta! Thruster e Muscle up nas argolas! […]
Treino do dia – Over Head Squat and Box Jump
Bom dia Pessoal, Vem que hoje será facil assim como na foto da Carol! rs Over Head Squat é o […]
Treino do dia – KB Swing and Sprawl
Bom dia Pessoal, Quem está com a lombar destruida curte ai!!! É amigo, você fez o 16.4 e não estava […]
Treino do Dia – Workout 16.3
Bom dia Pessoal, Chegou! 16.3 um Couplet classico que não podia faltar! Nossos coachs já estão ficando craques nas previsões, […]
Treino do Dia – Open 16.1 ou Kettlebell? Você que escolhe!
Bom dia Pessoal, Depois de um final de semana sensacional ao lado de um dos melhores Coachs do Mundo! Não […]
Treino do Dia – Open 16.1 – Oficial
Bom dia Pessoal, Enfim chegou! Open 2016 e seu 16.1 Dave Castro nos surpreendeu mais uma vez, 1 movimento novo […]
Treino do Dia – Open 16.1 – Prévia
Bom dia Pessoal Chegou pessoal! Mais uma vez um ano se passou este é o 4º ano que participaremos! Este […]