Bom dia Pessoal,
Depois do Open 2016, temos que descansar. Quem está disposto ai
curte a postagem! Durante 5 semanas muitas pessoas foram
levadas ao seu limite pelo menos em 1 treino na semana! rs
Atletas focados no seu desempenho afim de galgar andares maiores
em eventos importantes, alunos regulares empenhados em tentar
dar o seu maximo pra constatar que estao prontos pra tudo!
E pessoas novas experimentando suas primeiras aulas de Crossfit
fazendo o Open e tentando entender que maluquice é essa!
Independentemente de onde você se enquadra, o fato foi que
Cada dia você fez o seu melhor! E esse espirito deve continuar
DIA A DIA! pois o Open é apenas 1 treino como qualquer outro!
nada de “especial” entao encare todo dia como um Open!
Começando de hoje! Bora pensar assim? Bons treinos…
Treino do dia – Heavy Day – Back Squat
5 – 4 – 3 – 2 – 1 – 1 – 1 rep
Back Squat
uma semana abençoada a todos e as avaliações estão chegando….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com