Treino do Dia – Quarta Feira – 15 de Setembro de 2021
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Bom dia Pessoal, WOD 187 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 1′ hip flexor stretch 1′ hamstring […]
Boa Tarde Pessoal, WOD 171 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 20 lying lombar rotation 1′ kneeling […]
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Bom dia Pessoal, Começando mais uma semana! E com certeza uma semana que marcará a historia! quem sabe o que […]
Bom dia Pessoal, E lá vamos nós oficialmente na ultima semana desse tal de Widow Maker! 6 semanas de preparação […]
Bom dia Pessoal, Nem só de Cardio e Metabolico vive o praticante de Crossfit! Hoje será um dia de Aprendizado […]
Bom dia Pessoal, Hoje é sabado e normalmente um grupo seleto de vitóriosos vem neste dia! Se você acha que […]