Treino do Dia – Box Jump, T2B and Push up
Bom dia Pessoal, E oque teremos hoje anoite???? 17.5 sugestoes? Bom hoje faremos algo que provavelmente nao terá…. entao venha […]
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Categoria: Triple
Treino do Dia – Jerk , Double under and Run
Bom dia Pessoal, E como estao as perninhas e lombar? o 17.4 ainda esta fazendo estrago? Por aqui não….só a […]
Treino do dia – Crossfit Open 17.4 – 16.4
Bom dia Pessoal, Treino do dia – Crossfit Open 17.4 – 16.4 Chegou mais uma vez a sexta e com […]
Treino do Dia – Bike , KB Swing and Run
Bom dia Pessoal, Enfim hoje sairá o 17.4 previsões? Os mais estudiosos dirão o que? Pois temos diversos “Homens e […]
Treino do Dia – Power Clean , Wall Ball and Double unders
Bom dia Pessoal, Hoje é dia de fazer uma forcinha por aqui! Então vamos lapidar a técnica de LPO que […]
Treino do Dia -Hang Snatch, OHS and Burpee over BAR
Bom dia Pessoal, Agora vai….já passamos pelo 17.2….agora vamos com tudo pra preparaçao pro 17.3…oque voce acha que terá? Nao […]
Treino do Dia – Open 17.2 – Walking Lunge, Toes To bar/Bar Muscle up , Power Clean
Bom dia Pessoal, Muito Obrigado Dave Castro! Provavelmente os Dumbells devem ter ficado encalhados, ninguem deve utilizar este acessório portanto, […]
Treino do Dia – Snatch , OHS, Pull up
Bom dia Pessoal, E qual é sua aposta pro treino de hoje??? Anoite saberemos o tao sonhado 17.1 e assim […]
Treino do Dia – Open 11.4
Bom dia Pessoal, Hoje nos colocaremos a prova num teste bem interessante feito em 2011! Crossfit Open 11.4! Neste época […]
Treino do Dia – Deadlift, T2B and Box Jump
Bom dia Pessoal, E começa a semana, 2º Semana de Desafio!!! São 8 hem! Não desista! Continue firme! Caso necessite, […]