Treino do Dia – Power Snatch and RUN!!!
Bom dia Pessoal, Sexta feira! Dia mágico e especial! Finalizando a semana com algumas brincadeiras! Temos as aulas normais….mas….o convite […]
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Categoria: Mono estrutural
Treino do Dia – Partner WOD – Deadlift
Bom dia Pessoal, Voces gostam de duplas ne? Hoje tem! então vem pra se divertir com seu amigo! um dependerá […]
Treino do Dia – Correção Postural e Escada de Exercicios
Bom dia Pessoal, Sabado é dia de que? Treinar pesado! Sim! Mas você está pronto pra isso? Então venha aprender […]
Treino do dia – Pull up and Double Unders
Bom dia Pessoal, Uma imagem vale mais do que 1000 palavras! Saltar corda com Colete! Coisa simples de fazer, […]
Treino do Dia – Row and Thruster
Bom dia Pessoal, Treino do Dia – Row and Thruster 2 Rounds 02’00” Amrap Row cal 1’00” Rest 02’00” Amrap […]
Treino do Dia – Over Head Squat – Heavy Day
Bom dia Pessoal, É amanha!!! 2º Challenge KB Crossfit Dadiva…8h da manha iniciamos Se preparem hoje, tirem todas as suas […]
Treino do Dia – ROW and SDHP
Bom dia Pessoal, E começa uma semana totalmente diferente!!! Chega de treinos longos Graças a Deus…mas…Teremos um formato que faz […]
Treino do Dia – Um pouco de tudo
Bom dia Pessoal, Hoje é dia de Partner WOD e diversão garantida! Depois de uma semana de descanso dos treinos […]
Treino do dia – Chipper Regenerativo
Bom dia Pessoal, Depois de 2 dias bem tranquilos, vamos agitar a semana bagunçando a ordem das coisas! Hoje voce […]
Treino do Dia – Thruster, Double unders , Pull up
Bom dia Pessoal, Até que enfim treinos normais…vamos com tudo galera, dar o melhor que podemos! Afim de chegarmos a […]