Bom dia Pessoal,
É amanha!!! 2º Challenge KB Crossfit Dadiva…8h da manha iniciamos
Se preparem hoje, tirem todas as suas duvidas assistindo os videos e
descriçoes dos treinos , que postamos já na semana passada!
Revejam o Briefing que fizemos sabado e se ainda estiverem com
duvida…perguntem aos coachs…amanha é o Grande dia! dia D!
Dia de nos testarmos e ver como estamos…ninguem teve a possibilidade
de fazer as provas pra realmente sentirem na pratica como é
saber o que terá…mas nao poder se preparar especificamente…
Divertido né?…pois é! Amanha veremos o que acontece….
Treino do Dia – Over Head Squat – Heavy Day
5 – 3 – 2 – 2 – 2 rep
OVER HEAD SQUAT
saindo do chão
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com