Treino do Dia – Sábado – 15 de Junho de 2019
Bom dia Pessoal, E sabadão chegou! E com ele nossa programação de treino onde por 2h estaremos juntos! Faremos tudo, […]
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Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Handstand 10’00” To Play Treino do Dia – AMRAP 3 rounds of 45” […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Cluster 10’00” to 3 Atempts 1 Cluster + 3 Thrusters ( 1 + […]
Bom dia Pessoal, Dias dos namorados o que faremos? Treino! Como? Como todos os dias! Afinal namorando, solteiro, casado , […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Snatch EMOM 5’00” 1 Snatch 75- 85- 85 -90- 95 % Treino do […]
Bom dia Pessoal, E começa mais uma semana pessoal, semana inteira , cheia de oportunidade pra voce melhoras! Especial pois […]
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Bar Muscle up and Olimpic Weightlifiting 15’00” Geral Warm up 15’00” Bar Muscle […]
Bom dia Pessoal, Chegou a sexta feira! Dia da maldade pra alguns, dia de descanso pra outros, dia normal pra […]
Bom dia Pessoal, Dia de descanso? Existe isso? As vezes pode acontecer! Que tal se fosse hoje? Já pensou em […]
Bom dia Pessoal, Meio da semana, meio dos treinos! E o mundo não pode parar! Voce gostando ou não dos […]
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