Bom dia Pessoal,
Como os corpos estão após o Open 16.5?
Estão sentindo como o nosso corpo reage a esse stress?
Por isso que precisamos nos preparar pra tudo e todos!
Não sabemos o que virá amanha, o que passaremos hoje!
Então trate de focar na sua alimentação, treinos e descanso!
Pois nosso corpo precisa estar bem nutrido, bem treinado e
descansado pra utilizar todos os nutrientes e estimulos dados
pela sua comida e exercicios! Quer resultado?
Então comece mudando a sua rotina!
Quer algo que nunca teve? Então faça algo que nunca fez!
É simples! Vamos começar hoje!? Estamos aqui pra encaminhar!
Vem pra Dadiva! Aqui você pode mais do que imagina!
Treino do dia – Push Press and Toes to Bar
7 min Amrap
2 – 4 – 6 – 8…reps
Push Press ( 30 /42 kg)
Toes To Bar
uma semana abençoada a todos e as avaliações estão chegando….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com