Treino do Dia – Sábado – 29 de Dezembro de 2018
Bom dia Pessoal, Warm up EMOM 10’00” 1 Wall Climber 5 Air Squat 10 Hollow Rock Stretching – Partner 5’00” […]
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Bom dia Pessoal, Warm up 4 Rounds of 10 Alternating Lunge 10 Moutains Climbers 5 Sprawls Stretching – Partner 5’00” […]
Bom dia Pessoal, E hoje mais um Wod concluído neste espírito de festas e alegrias. Um pouco de tudo mais […]
Bom dia Pessoal, Hoje Iniciamos nosso novo projeto de Férias! Quarta 26/12 Quinta 27/12 Sexta 28/12 Sábado 29/12 Quarta 02/01 […]
Bom dia Pessoal, E ontem com o Murph encerramos oficialmente nossas atividades Letivas de 2018! esperamos que este ano tenha […]
Bom dia Pessoal, Introdução: É hoje dia de encerramento do ano Letivo da Crossfit Dadiva! E nada melhor do que […]
Bom dia Pessoal, Hoje Exploraremos os beneficios de fazer pranchas!!! Você sabe pra que servem? e Por que fazemos esses […]
Bom dia Pessoal, E lá vamos nós…Hoje mais um dia de treino!!! Segunda e Terça focamos em detalhes e orientações […]
Bom dia Pessoal, É isso ai Galerinha…final do ano chegou e tudo que planejamos tambem está chegando ao fim…sexta feira […]
Bom dia Pessoal, E começa a ultima semana do Ano oficial! Como todos sabem estaremos em off semana que vem […]