Treino do dia – Crossfit MIX OF ALL
Bom dia Pessoal, E chegamos em mais um sabado! Fechando mais uma ciclo! E que venha outubro! Cheio de alegria […]
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Mês: setembro 2017
Treino do dia – Row and Snatch
Bom dia Pessoal, E mais uma semana esta chegando ao fim… Vamos com tudo pra ultima sexta feira de setembro! […]
Treino do Dia – Dumbell Lunge and Push Press
Bom dia Pessoal, Como estao os ombrinhos? esperamos que bem…afinal cada dia é mais proveitoso! Hoje vamos explorar a mobilidade […]
Treino do dia – KB Swing and Burpee realese hands
Bom dia Pessoal, Hoje é sozinho mesmo! Ja tivemos treino em dupla, em trios…e hoje é solo mesmo! Mas tem […]
Treino do Dia – Toes To Bar, Pull up and Bike
Bom dia Pessoal, E seguimos na semana…Terça feira dia de treino em Trios! isso mesmo, juntos somos mais fortes…e claro…mostrando […]
Treino do Dia – Ring Row and BOX Jump
Bom dia Pessoal, E mais um final de semana de sucesso! Clinica de Kettlebell e Mobilidade Lotada! Team WOD especial […]
Treino do Dia – Clinica de Kettlebell and Mobility – Pos WOD Happy Hour
Bom dia Pessoal, Hoje teremos a clinica de Kettlebell and Mobility das 8h as 11h, logo nosso TEAM WOD acontecerá […]
Treino do Dia – Front Squat and Abmat Sit up and Benchmark Martinez
Bom dia Pessoal, E é hoje! Niver do Coach Thiago Martinez! Todos devem Congratular nosso Head Coach, afinal Ele é […]
Treino do dia – Burpee Over Bar and Clean and Jerk
Bom dia Pessoal, Esta semana esta prometendo…portanto temos um frase pra te mostrar… Esta figura do post ilustra como devemos […]
Treino do Dia – Run and Pull up
Bom dia Pessoal, E assim nossa semana vai…um ajudando ao outro! Esta semana é especial pois temos treino, clinica, festinha […]