Treino do dia – Snatch Day – Heavy Day!
Bom dia Pessoal, Ah agora sim! Snatch! Para muitos o exercicio mais legal do Crossfit! E para muitos um grande […]
Podemos ajudar? Fale conosco: (11) 97722-0825 WhatsApp
Mês: agosto 2017
Treino do dia – Pull up , Toes To Bar and Wall Ball
Bom dia Pessoal, O espirito do dia é esse…Pessoas fortes nao colocam os demais pra baixo elas nos levantam! E […]
Treino do Dia – Air Squat and Push Jerk, maybe burpees
Bom dia Pessoal, E hoje a ideia é nao deixar a barra cair ao chao…claro seguindo as regras tudo vai […]
Treino do Dia – Heavy Day – Back Squat
Bom dia Pessoal E pra começar a semana nada mais nada menos que um Back Squatizinho pra dar uma soltada […]
Treino do Dia – Clinica de Ginástica e 2ª Prova do Wknd Wars
Bom dia Pessoal, Hoje Temos Clinica de Barra fixa e argolas das 8h as 11h e nossa aula regular do […]
Treino do Dia – Power Snatch and burpees
Bom dia Pessoal, Sexta feira chegou…e vamos fechar a semana….Tecnica que prepara pro treino treino que prepara pro treino extra…e […]
Treino do Dia – 12º Sessão do Widow Maker! The Last One!!!
Bom dia Pessoal, É hoje!! ultimo dia do protocolo Widow Maker!!! Vamos com tudo galera! Nao falte…nao perca…nao desista….vamos fechar […]
Treino do dia – Run and KB
Bom dia Pessoal, E hoje mais um treininho com KB e pra variar nossa inspiração Jeff Martone! Mais uma vez […]
Treino do Dia – Rope Climb and Double Unders
Bom dia Pessoal, Os Double unders! Simples e matadores…afinal quem é que nao se bate com as cordinhas? kkkk porem […]
Treino do Dia – Widow Maker 11º Sessão
Bom dia Pessoal, E chegamos enfim a ultima semana do Widow Maker! Temos hoje e quinta pra finalizar…voce que persistiu […]