Treino do Dia – Snatch , Clean and Jerk KB
Bom dia Pessoal, Saudades do 1º challenge KB? Que tal relembrarmos algumas coisas? Snatch e clean and jerk te lembram […]
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Mês: setembro 2016
Treino do Dia – Wall Ball, T2B , Box jump and Hang snatch
Bom dia Pessoal, Como foi ontem? Hoje será melhor tenho certeza? quem sabe hoje voce goste mais? já parou pra […]
Treino do Dia – Thruster and Burpee – Why not?
Bom dia Pessoal, Por que não juntar 2 exercícios super legais do crossfit que trabalham tudo? Burpee e Thruster, por […]
Treino do Dia – BOX Jump and KB Swing USA
Bom dia Pessoal, Hoje vamos de encontro ao que a Crossfit acredita! Exercícios Funcionais Constantemente Variados em Alta Intensidade! Que […]
Treino do Dia – Front Squat, Shoulder 2 Over Head and Sit up
Bom dia Pessoal, Tá ai, quem não acreditou que era possivel…Barra Eleiko oficial! Conseguimos! Obrigado a todos os alunos, amigos, […]
Treino do Dia – Gymnastic Day!
Bom dia Pessoal, E sabado chegou denovo! como foi sua semana? Espero que proveitosa! Pois a nossa foi! Se voce […]
Treino do Dia – Partner WOD – Cardio Day
Bom dia Pessoal, Sexta feira e é primavera!!! Que tempo bom pra dar uma volta ao ar livre não acham? […]
Treino do dia – Benchmark – Martinez
Bom dia Pessoal, E é disso que estamos falando, Benchmark Martinez! Esse wod é especial, em um dia especial! Pois […]
Treino do Dia – Chipper Day
Bom dia Pessoal, Tá chegando galera!!! Hoje falta exatamente 1 dia! Foram 30 dias de campanha e já estamos alcançando […]
Treino do Dia – Heavy Day – Power Clean
Bom dia Pessoal, Já pensou em gastar mais de 1000 kcal fazendo 1 exercício? Na Crossfit isso é possivel! Não […]