Treino do Dia – Push Jerk Day
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Push Jerk Day 4 Rounds of 2 reps ( 70 a 75 % […]
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Categoria: Heavy Day
Treino do Dia – 7º dia de Widow Maker
Bom dia Pessoal, E lá vamos nós…segunda feira…segunda semana do mes, segundo semestre rolando…e nós por aqui nos esforçando…preparados ou […]
Treino do Dia – 6º Dia de Widow Maker
Bom dia Pessoal, E chegamos no meio….6 dia…de 12….falta pouco! O que estão achando? Pois estamos mais preparados do que […]
Treino do Dia – Squat Snatch and Kettlebell Swing
Bom dia Pessoal, E a programação continua…novidades vindo por ai….uma nova Crossfit Dadiva! Esta chegando…e voces sao parte disto…parte desta […]
Treino do Dia – 5º Dia de Widow Maker – Surpresa
Bom dia Pessoal, E começa mais uma semana….cheia de graça! E a primeira delas é o Back Squat! Quem diria […]
Crossfit Kettlebell Course – Jeff Martone – 02 de Dezembro 2017
Bom dia Pessoal, É com imenso prazer que divulgamos o 4º Curso de kettlebell Oficial da Crossfit no Brasil com […]
Treino do Dia – Shoulder Press and Back Squat – The Basics
Bom dia Pessoal, E ai gostaram da Novidade do Sabado? Crossfit Dadiva Barbell Club! A principio aos Sábados mas a […]
Treino do Dia – Barbell Club and Team WOD
Bom dia Pessoal, Chegamos ao sábado…e com ele uma novidade…Seguindo a tendencia e nossas evoluções…alem de pedidos dos nossos Coachs…rs…..kkkkk […]
Treino do dia – Barbell Cycle
Bom dia Pessoal, Ginastica e Levantamento de Peso, tem no Crossfit? Sim! E muito, por isso vamos desenvolver algumas habilidades […]
Treino do dia – Heavy day – Thruster
Bom dia Pessoal, Como dito ontem…hoje é só uma coisa para se fazer! Os thrusters…adoramos ele! Imagina uma combinação de […]